Step / Aerobic, Workout und Stretching
Step / Aerobic ist das Hinauf- und Hinabsteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform.
Die Trainingsstufe kann durch die Variation der Plattformhöhe individuell erhöht oder gesenkt werden.
Durch verstärkten Armeinsatz ist dieses Training anstrengend und schweißtreibend,
gelenkschonendes Intensiv-und Ausdauertraining mit Choreographien in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Ihr lernt, wie man aus einfachen Grundschritten komplexe Step-Choreographien
fließend und gleichmäßig auf beiden Seiten aufbaut.
Eine gemischte Class mit heißen Latin-Moves auf, neben und rund um das STEP.
Professionell ausgearbeitetes Gewebestraffungsprogramm speziell für die Problemzonen:
• Bauch
• Oberschenkel
• Po
Kompetenz, Power und Spaß!